Cómo gestionar la ansiedad: por qué pelearte con ella la alimenta
Llevas semanas intentando que se vaya. Respiras hondo, te dices que no pasa nada, te distraes, te riñes por sentirte así… y justo cuando crees que la has dejado atrás, vuelve a aparecer, un poco más fuerte. Si esto te suena, quiero contarte algo que a mucha gente le...
Superar un duelo: sostener la pérdida | Andrea Doadrio
«Tienes que superar un duelo cuanto antes.» Si has perdido a alguien o algo importante, seguro que ya te han dicho algo parecido: «hay que pasar página», «el tiempo lo cura todo». Casi siempre se dice con buena intención, pero esas frases consuelan poco y pesan mucho,...
La sensación de vacío: cuando todo va bien «por fuera» pero algo falta
Hay un tipo de malestar que cuesta mucho explicar, incluso a uno mismo. No es tristeza, no es ansiedad, no es que haya pasado nada grave. De hecho, visto desde fuera, la vida funciona: el trabajo, la pareja, los planes del finde. Y aun así, en algún momento del día...
Construyendo Relaciones Sólidas: La Importancia de las Conversaciones Incómodas
Las relaciones sólidas se construyen sobre cimientos de honestidad y comunicación abierta, incluso cuando estas conversaciones pueden resultar incómodas. Sé que a nadie le gusta enfrentarse a ellas. Escuchar que has causado dolor o que alguna de las necesidades de tu...
"La psicoterapia es como un espejo retrovisor: nos ayuda a mirar hacia atrás para avanzar mejor hacia adelante."
— Sebastián León