Autoestima: qué es de verdad y por qué quiérete más no funciona
sobre la autoestima ¿Te cuesta quedarte con un cumplido, y en cambio la crítica más pequeña se te queda pegada días enteros? Hoy quiero hablarte de la autoestima, y de esa voz interna que a veces es mucho más dura contigo de lo que serías con cualquier persona que...
La terapia de partes (IFS): qué es en realidad
sobre la terapia de partes (IFS) ¿Y si esa parte de ti que se enfada demasiado rápido, o esa que se pone a controlarlo todo en cuanto algo empieza a doler, no fuera tu enemiga, sino una versión más joven de ti que sigue intentando protegerte de algo que ya pasó? Hoy...
Apego y vínculos: por qué amas como amas, y cómo puede cambiar
sobre el apego y los vínculos ¿Y si la manera en que amas hoy, esa que a veces te frustra o te agota, no fuera un fallo de carácter, sino un mapa que aprendiste hace mucho tiempo, en unos vínculos que ni siquiera elegiste? Hoy quiero hablarte de apego y vínculos, y de...
Estar solo/a no es lo mismo que sentirte solo/a: lo que la soledad viene a contarte
Sobre la soledad Estar solo/a no es lo mismo que sentirte solo/a: lo que la soledad viene a contarte ¿Y si esa soledad que a veces te atraviesa, incluso rodeado/a de gente, no fuera una señal de que algo falla en ti, sino un mensaje que llevas tiempo sin pararte a...
"La psicoterapia es como un espejo retrovisor: nos ayuda a mirar hacia atrás para avanzar mejor hacia adelante."
— Sebastián León