La depresión sonriente: cuando por fuera sonríes y por dentro estás vacío/a
Hay un tipo de depresión de la que casi no se habla, y precisamente por eso me parece de las más importantes. No encaja con la imagen que solemos tener de la depresión. No es esa persona que no puede levantarse de la cama. Al contrario: por fuera sigues funcionando...
Cómo gestionar la ansiedad: por qué pelearte con ella la alimenta
Llevas semanas intentando que se vaya. Respiras hondo, te dices que no pasa nada, te distraes, te riñes por sentirte así… y justo cuando crees que la has dejado atrás, vuelve a aparecer, un poco más fuerte. Si esto te suena, quiero contarte algo que a mucha gente le...
Superar un duelo: sostener la pérdida | Andrea Doadrio
«Tienes que superar un duelo cuanto antes.» Si has perdido a alguien o algo importante, seguro que ya te han dicho algo parecido: «hay que pasar página», «el tiempo lo cura todo». Casi siempre se dice con buena intención, pero esas frases consuelan poco y pesan mucho,...
La sensación de vacío: cuando todo va bien «por fuera» pero algo falta
Hay un tipo de malestar que cuesta mucho explicar, incluso a uno mismo. No es tristeza, no es ansiedad, no es que haya pasado nada grave. De hecho, visto desde fuera, la vida funciona: el trabajo, la pareja, los planes del finde. Y aun así, en algún momento del día...
"La psicoterapia es como un espejo retrovisor: nos ayuda a mirar hacia atrás para avanzar mejor hacia adelante."
— Sebastián León