El duelo no se supera, se aprende a vivir con él
sobre el duelo Hay una idea que nos han contado mal sobre el duelo, la de que se supera, como si fuera un examen o una gripe. El duelo no se supera, y por eso, meses después, cuando seguimos echando de menos a quien ya no está, o a la vida que imaginábamos, nos...
La depresión sonriente: cuando por fuera sonríes y por dentro estás vacío/a
Hay un tipo de depresión de la que casi no se habla, y precisamente por eso me parece de las más importantes. No encaja con la imagen que solemos tener de la depresión. No es esa persona que no puede levantarse de la cama. Al contrario: por fuera sigues funcionando...
Cómo gestionar la ansiedad: por qué pelearte con ella la alimenta
Llevas semanas intentando que se vaya. Respiras hondo, te dices que no pasa nada, te distraes, te riñes por sentirte así… y justo cuando crees que la has dejado atrás, vuelve a aparecer, un poco más fuerte. Si esto te suena, quiero contarte algo que a mucha gente le...
Superar un duelo: sostener la pérdida | Andrea Doadrio
«Tienes que superar un duelo cuanto antes.» Si has perdido a alguien o algo importante, seguro que ya te han dicho algo parecido: «hay que pasar página», «el tiempo lo cura todo». Casi siempre se dice con buena intención, pero esas frases consuelan poco y pesan mucho,...
"La psicoterapia es como un espejo retrovisor: nos ayuda a mirar hacia atrás para avanzar mejor hacia adelante."
— Sebastián León