Crees que deberías ser feliz, pero no te sientes satisfecho/a.
Cumpliste con lo que te tocaba —los estudios, el trabajo, la pareja— y ahora, en vez de sentirte en tu sitio, te preguntas si esto es lo que querías o no tienes muy claro cómo seguir. Soy Andrea Doadrio, psicóloga sanitaria en Hortaleza (Madrid), y te acompaño —en consulta y online— a reencontrar tu rumbo.
4,9 · 67 reseñas en Google
Una crisis vital no es perderte, es que quien eras ha dejado de encajar con quien estás empezando a ser.
Qué es una crisis vital (y por qué no es un fracaso)
Una crisis vital es el momento en que tus metas, tu forma de vivir o quien creías ser ya no encajan contigo. Puede llegar por un cambio grande —una ruptura, un duelo, una etapa nueva— o sin motivo aparente, solo con la sensación de que aquí no es.
En general es una señal de que algo dentro de ti pide una vida más tuya y menos prestada. La crisis duele porque estás soltando una versión de ti que ya se te queda pequeña.
El problema no es hacerte preguntas, sino quedarte atascada/o: cuantas más vueltas le das, más perdida te sientes, y la parálisis te hace dudar de todo. A veces no necesitas pensar más, sino pensar acompañada/o.
Quizá lo estás notando así
Pasa el ratón por encima de cada una. Si te reconoces en varias, este es tu sitio.
Vas en piloto automático, sin saber muy bien hacia dónde.
Te preguntas si es esto lo que querías, aunque por fuera todo esté bien.
Le das mil vueltas y cada vez te sientes más perdido/a.
Ya no sabes qué quieres ni qué te ilusiona.
Sientes como que ya no tienes suelo donde apoyarte.
Sientes que vives la vida que tocaba, no la que quieres.
¿Te reconoces en varias de estas?
No tienes que resolver sola/o hacia dónde va tu vida, ni tener todas las respuestas antes de empezar. Un buen acompañamiento es, muchas veces, lo que destraba el camino.
Cómo es trabajar conmigo
No voy a decirte qué tienes que hacer con tu vida ni a darte un plan de diez pasos. Para mí, lo que cura es el vínculo: pensar contigo, no por ti. A veces solo necesitas a alguien que te ayude a ordenar el ruido y a escuchar lo que ya sabes por dentro; para eso estoy.
Nos sentamos juntos/as
Para que no tengas que resolver sola/o hacia dónde vas.
Miramos qué pide cambiar
Qué versión tuya se te ha quedado pequeña y qué estás intentando dejar atrás.
Buscas tu rumbo
No el que toca, sino uno que sientas tuyo, y das los primeros pasos hacia él.
Las crisis vitales llegan de muchas formas
No siempre hay un motivo claro. Estas son algunas de las que más veo en consulta:
- Crisis de los 30 o los 40: ¿esto es lo que quería? cuando la vida ya debería estar montada.
- Después de conseguir tus metas: lo lograste y, en vez de plenitud, sientes vacío. Lo trabajamos también desde la terapia existencial.
- Tras una ruptura, un duelo o un cambio grande: se te cae el suelo y toca reconstruirte. Mira también superar una ruptura.
- Vacío o falta de sentido: nada te llena y te preguntas para qué todo esto.
- Bloqueo ante una decisión importante: cambiar de trabajo, de ciudad, de vida… y no poder elegir.
- Sensación de vida prestada: vives la vida que se esperaba de ti, no la que tú elegirías.
No estás perdiendo el rumbo, estás dejando de conformarte con el que no era tuyo.
Hola, soy Andrea
¿Alguna vez has sentido que cargabas tú sola/o con algo, deseando que alguien se sentara a tu lado? Yo sí. Y de ahí nace todo esto.
Me hice psicóloga porque conozco de cerca esa sensación de sentirse sola, y no quiero que nadie tenga que atravesar sus momentos difíciles sin compañía. Mi trabajo es, sencillamente, sentarme a tu lado.
Fuera de consulta me vas a encontrar viajando para probar la comida más rara que exista, con un libro de Brandon Sanderson o el anime de la temporada, y haciéndole mil fotos a mi perro Korgo 🐶. Si te apetece que te acompañe, aquí estoy.
Cuídateme. Un abrazo, Andrea.Psicóloga sanitaria y social · Colegiada M-32242 · EMDR e hipnoterapia
Dos formas de acompañarte
¿Empezamos? Me importa que te importe.
Preguntas frecuentes
¿Cómo es el primer contacto?
Antes de nada nos conocemos en una llamada corta de 15 minutos, gratuita y sin compromiso. Me cuentas qué te pasa, resolvemos dudas y vemos si encajamos. Sin prisa y sin tener que preparar nada.
¿Una crisis vital es lo mismo que una depresión?
No siempre, aunque a veces se solapan. Una crisis vital tiene que ver con el sentido, el rumbo y las decisiones; puede vivirse con bastante malestar sin ser una depresión. Si además notas apatía y tristeza que no se van, lo miramos y, si hace falta, lo abordamos junto a la depresión.
¿La terapia me va a decir qué hacer con mi vida?
No, y no sería honesto que lo hiciera. No te doy respuestas hechas: pienso contigo para que encuentres las tuyas. Las decisiones importantes de tu vida las tomas tú; yo te acompaño a hacerlo con más claridad y menos ruido.
¿Esto se pasa solo con el tiempo?
A veces sí, pero muchas veces se enquista: te acostumbras a vivir en piloto automático o das vueltas sin salir. Poner palabras y mirarlo acompañada/o suele destrabar lo que por dentro llevaba tiempo pidiendo un cambio.
¿Es normal sentirme así aunque me vaya bien en la vida?
Muy normal. Las crisis vitales no van de que las cosas vayan mal por fuera, sino de que por dentro algo pide cambiar. Sentir vacío o dudas «teniéndolo todo» es más común de lo que se habla.
¿Funciona la terapia online?
Sí. Atiendo en mi consulta de Hortaleza y online para toda España. Lo que cura es el vínculo, no el lugar.
Quienes ya han pasado por aquí
4,9 sobre 5 · 67 reseñas reales en Google.
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