Especialidad · EMDR y trauma

Sanar lo que sigue doliendo

Hay cosas que vivimos y que, aunque pase el tiempo, siguen doliendo como si fueran de ayer. El trauma no es solo lo que nos pasó: es la huella que dejó en el cuerpo y en la forma en que nos relacionamos con el mundo.

El EMDR ayuda a tu cerebro a procesar por fin esas experiencias que aún te pesan, para que dejen de dolerte en presente.

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Psicóloga sanitaria · Col. M-32242 · +10 años de experiencia · ★ 4,9 en Google

«No podemos avanzar en nuestra vida adulta si nuestra niñez herida sigue doliendo.»

— Sebastián León

en qué consiste

¿Qué es el EMDR?

Ante experiencias demasiado intensas, el cerebro no siempre consigue «digerir» lo vivido, y ese recuerdo se queda como congelado, con toda su carga emocional dentro. Aunque creas que ya lo superaste, puede reaparecer años después ante algo pequeño.

El EMDR ayuda a tu propio sistema a colocar el recuerdo donde le toca: en el pasado. No borra lo que viviste; hace que deje de doler como si estuviera pasando ahora.

para entenderlo

¿Qué es el trauma?

Cuando pensamos en trauma solemos imaginar grandes catástrofes: un accidente, una agresión, una guerra. Y sí, eso es trauma. Pero también lo es lo que duele en silencio: una infancia en la que no te sentiste vista o protegida, una relación que te fue haciendo pequeña/o, pérdidas que nunca pudiste cerrar, situaciones que en su momento te superaron.

Lo que define al trauma no es el tamaño de lo que pasó, sino que tu sistema nervioso no pudo procesarlo y se quedó atascado. Por eso una parte de ti sigue respondiendo como si el peligro siguiera ahí, aunque tu cabeza sepa que ya terminó.

para más de lo que crees

En qué te ayuda

Está avalado por la evidencia —la OMS lo recomienda para el trauma— y es útil en muchas situaciones:

• Trauma y estrés postraumático
• Ansiedad, pánico y fobias
• Depresión y duelos
• Heridas de la infancia y apego
• Autoestima e inseguridades
• Bloqueos y miedos que te limitan

a la raíz

Cómo trabajo el trauma

Durante años trabajé con EMDR, y hoy trabajo sobre todo con reimprinting, una técnica que va a la raíz. No se trata de revivir el dolor una y otra vez, sino de volver a esos momentos clave con los recursos que entonces no tenías, para que tu sistema pueda cerrarlos de verdad.

Lo hacemos siempre desde la seguridad y a tu ritmo, sin forzar y sin que tengas que contarlo todo con pelos y señales. Nunca vamos más rápido de lo que puedas sostener, y mi trabajo es que en ningún momento te sientas sola/o con ello.

mi copiloto 🐶

un poco de mí

Hola, soy Andrea

Nací en 1993 (Madrid, España). El año en el que nació Sonic, del estreno de Jurassic Park, de La Macarena de Los del Río. Un año de cambio y de esperanza en mi familia.

A los 14 años supe que quería ser psicóloga. Lo tenía tan claro que sabía que no me iba a dedicar a otra cosa. Así que, cuando crecí, comencé a estudiar psicología y me fui formando en diferentes centros y técnicas para conocer los enfoques principales y entender mejor cómo podía acompañar a las personas.

Desde que tomé la decisión de dedicarme a la psicología sanitaria, todo han sido nuevos retos y experiencias. Así es como terminé amando mi trabajo, pues hace que cada día disfrute un poco más. La otra parte de mi tiempo la ocupan mi pareja, mis mascotas 🐶, mis amigos, la naturaleza 🌿, la lectura, las series y la comida 🍜.

Si te apetece que te acompañe, aquí estoy.

Cuídateme. Un abrazo, Andrea.

Psicóloga sanitaria y social · Colegiada M-32242 · EMDR e hipnoterapia

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 Felipe Ibáñez Orero 
 
 
 
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Excelente psicóloga, me ayudó mucho en todo mi proceso de duelo y evolución personal. Altamente recomendable.
  
 
  
 
 
 
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 Irene Plaza Garcia 
 
 
 
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Después de un año de terapia con Andrea, llegué con el objetivo de poder gestionar un duelo de pareja. No obstante, no solo hemos trabajado esa demanda inicial, sino que también me ha ayudado a identificar y entender mejor mi forma de funcionar, tomar conciencia de mis patrones y aprender a vincularme y cuidarme de una manera más equilibrada. Su forma de trabajar parte siempre del cuidado. Acerca conceptos complejos con mucha claridad y sabe señalar también lo difícil o incómodo de escuchar, siempre desde un lugar seguro y sin juicio. Muy agradecida de haberla elegido y de seguir eligiéndola.
  
 
  
 
 
 
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 Ale Benedicto 
 
 
 
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Desde el primer día que conocí a Andrea supe que haríamos muy buen equipo. Durante todo este tiempo ha sido esa persona que siempre mira por lo mejor para ti, una defensora que te acompaña con cariño y respeto, siendo sincera cuando es necesario. Gracias a su forma de trabajar, te ayuda a conocerte de verdad y a sentir que, poco a poco, todo se va colocando y vas creciendo como persona. Si estás pensando en empezar un proceso de terapia, sin ninguna duda la recomendaría. Confío plenamente en ella, tanto como persona como profesional.
  
 
  
 
 
 
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 Ignacio Aznárez 
 
 
 
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Andrea es una persona muy cercana que te hace sentirte cómodo desde el primer día. Me ha ayudado un montón a conocerme mejor a mí mismo y a afrontar situaciones que antes no era capaz de afrontar. Trato muy humano
  
 
  
 
 
 
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 Andrea Sarmiento Montes 
 
 
 
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Voy a finalizar en breve mi trayecto con Andrea pero, si pudiera, seguiría con ella siempre, aunque fuese muy de vez en cuando, porque me ha enseñado muchísimo en todo este tiempo y realmente noto en mí los cambios que buscaba cuando empecé. Es una grandísima profesional, aparte de una persona muy cercana y risueña con la que es difícil no conectar!
  
 
  
 
 
 
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 Nuria García 
 
 
 
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Ir a terapia con Andrea es la mejor decisión que he tomado en mi vida. La primera vez que nos vimos sentí una conexión con ella muy especial y entonces dejé de buscar psicóloga porque supe que ya había encontrado la ayuda que necesitaba. Llevo ya con ella casi 3 años y en este camino he aprendido muchísimas cosas, aún sigo aprendiendo pero siento que he avanzado mucho y han cambiado muchas cosas en mi vida. Me encanta hacer terapia con Andrea porque lo siento como mi lugar seguro, es una persona muy cercana y te dice las cosas buenas y las malas pero siempre desde el cariño y la profesionalidad. Para mí la mejor❤️
  
 
  
 
 
 
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 FELIX DURAN PARRILLA 
 
 
 
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Excelente profesional, muy cercana y dedicada. La recomiendo totalmente.
  
 
  
 
 
 
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 Diego Solanas 
 
 
 
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Andrea es una estupenda profesional. Sabe escucharte, sabe cómo guiarte y apoyarte. Es una persona muy sabia, capaz de encontrar ese punto que no has visto pero es clave en tu recuperación. Sus sesiones son muy cálidas, te sientes arropado durante ellas.    Realmente para mí está siendo la mejor ayuda.
  
 
  
 
 
 
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 Eva 
 
 
 
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Por suerte la encontré en un momento clave de mi vida y no tengo más que palabras de agradecimiento por ayudarme desde la primera sesión. Me ayudó a entenderme y me dio herramientas para gestionar mis emociones, fortalecer mi autoestima y tomar decisiones más conscientes.
  
 
  
 
 
 
   
 
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